Eine kleine Übung für dich Im Somatic Experiencing (körperorientierte Traumatherapie von Peter Levine) spielt die Arbeit mit den Ressourcen eine zentrale Rolle. Ressourcen haben alle etwas gemeinsam. Sie sind für uns positiv (manchmal auch neutral) besetzt. Wenn wir an sie denken, vermitteln sie uns ein gutes Gefühl. Was eine positive Ressource ist, kann dabei von […]
Mittlerweile hat fast jeder schon einmal etwas von Faszien gehört. Lange wurden sie in der Medizin stiefmütterlich behandelt. In den letzten Jahren entstand dagegen ein richtiger Hype um die Faszien. Zu Recht. Sie haben viele Aufgaben und sind durchaus faszinierend. Glücklicherweise wird im Bereich Faszien inzwischen viel geforscht. Wer schon einmal Fleisch geschnitten hat, kennt […]
„Ich habe Rückenschmerzen – ich sollte mal wieder zur Craniosacraltherapie.“Solche Sätze hört man öfter. Aber: „Ich fühle mich innerlich gestresst, erschöpft, ständig angespannt – ich lasse mich craniosacral begleiten.“ Das ist seltener. Dabei lohnt sich gerade hier ein genauerer Blick. Craniosacrale Arbeit kann mehr als nur körperliche Beschwerden begleiten.Sie wirkt über das Nervensystem – dort, […]
Die Lunge ist mehr als nur ein lebenswichtiges Organ für den Gasaustausch. In der ganzheitlichen Sichtweise – besonders in der Organsprache und psychosomatischen Medizin – stellt sich oft die Frage: Wofür steht die Lunge seelisch? Die Antwort lautet: für Kommunikation, Verbindung zur Außenwelt, das Annehmen und das Loslassen. Die Lunge: Brücke zwischen Innenwelt und Außenwelt Mit jedem […]
In unserem Körper gibt es sogenannte phasische und tonische Muskeln. Während die phasischen Muskeln vorwiegend für große kraftvolle Bewegungen zuständig sind, sorgen tonische Muskeln dafür, dass wir uns aufrecht halten können. Phasische Muskeln ermüden schnell. Tonische Muskeln hingegen halten um jeden Preis. Sie dienen unserem Schutz und Überleben. Sie verbrauchen Unmengen an Zucker und können […]
In der Osteopathie denkt man in Faszienketten – feinen, elastischen Verbindungen, die Muskeln, Organe, Nerven und Knochen miteinander vernetzen. Dieses Gewebe durchzieht den ganzen Körper wie ein großes Spinnennetz und gibt ihm Halt. Verändert sich an einer Stelle die Spannung, verändert sich oft das ganze System. Genau hier setzt auch die Craniosacraltherapie an. Mit achtsamen […]
